stiff shoulders多くの方がお悩みの肩こり。
改善させる事に絶対の自信を持っております!

腰痛よりも患者様の数が多い肩こりは、5人に一人はお悩みの現代病と言われています。

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デスクワークにより、パソコンでの作業を多くの方がするようになったこと、また最近ではスマートフォンやタブレットを毎日のようにお使いになる方が多くいらっしゃる為、気づかないうちに身体に負担のかかる状態のまま長く過ごしてしまっているようです。

肩こりは癖になりやすく、気づかないうちにどんどん悪化をさせてしまっている場合も多く、注意が必要です。

「まだ大丈夫。。。」そんな風に思って過ごされてしまい、かなり症状が悪くなってから治療にあたられる方もいらっしゃいます。

そうなってしまうと、改善までの時間も長くかかってしまうことはもちろんですが、費用や身体の辛さも同様にかかってしまう為、できる限り早くお越しいただきたいというのが本音です。

テレビなどで言われている肩こりの解消法、実は全く効果がない???

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テレビや雑誌などで、手軽に肩こりを解消出来るという情報が流れて居たりしますよね。ですが、あれ中にはとても危険なものもあるんです。

ああいった解消法はあくまでも体の構造や筋肉の種類などを知っている人間だからこそ分かるものですが、それをご存知のない方が見よう見まねでやってしまうと、肩こりを改善させるどころか悪化させてしまったり、他の箇所に痛みを作ってしまうこともありえます。

その為、あまりオススメ出来るとはいいづらいのが本音なんです。

もちろん中には効果的なものもありますが、あくまでも多くの中の一部なので、やはりしっかりと整骨院や病院など状況を把握した上で治療や施術、アドバイスが出来るところへ行かれることをオススメします。

そもそも肩こりの原因ってなんだかご存知ですか?

肩こりの原因は筋肉が固くなっているのではなく、血流が滞ることが原因なんです。

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肩こりの原因となるのは、肩や首の血流が滞り、その部分に疲労物質がたまることが原因になっている場合がほとんどです。夏、冷房で首や肩を冷やしたりすることも、気持ちいいのですが実は肩こりにつながってしまう事もあります。ですので肩こりの予防には、肩周辺の血流をよくすることがとても大切です。

ちなみにみなさま、肩たたきをした経験やされた経験がありますよね?

でも実はあれ、あまりいい効果をもたらすものではないんです(汗)

肩こり解消に効果的なのは、肩もみがオススメ!上手な肩もみとは、手のひらを使って、手の温度を伝えるようにゆっくりとやさしく行うことが効果的です。これだと肩もみをする人にも負担が少なくばっちりです!

【注意!】スマホ肩になっていませんか?実は電車で見る半数の方がスマホ肩かその予備軍と感じます!

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ちょっとふと今の姿勢を客観的に見ていただけますか?スマートフォンで見られている方は、そのスマートフォンの位置は目より高い位置にありますか?それとも胸の高さとか顔よりも低い位置にあるでしょうか?

もし顔の位置より低いところにスマートフォンを構えている方はスマホ肩の可能性が高いです。

知らず知らずのうちに猫背気味になっていたり、肩を身体の前側に巻き込んでしまっていないでしょうか?

こういう体勢ですと、首の神経を圧迫してしまい様々な症状や精神的な部分にも悪影響があるといわれています。

気づいたら首をのばしたり背筋を伸ばしたりしてみてくださいね!

でもやはり一度プロに見ていただくことをオススメいたしますよ!

スマホ肩になっているかどうか、チェックしてみましょう!

・座りながら体を左右どちらにも身体をひねれますか?きついですか?

・立っていても座っていてもいいので首を後ろに倒してみましょう。痛いですか?

・立ったまま壁に背中をつけます。あごを引いて立ってみたときに後頭部は壁にくっついてますか?

・ふとした時に軽微なしびれや震え、めまいや頭痛がありませんか?